Artykuł

Międzynarodowy Dzień Jogi Pawłowice 2018

Decyzją ONZ 21 czerwca został ogłoszony Międzynarodowym Dniem Jogi. Na całym świecie, w tym wyjątkowym dniu, odbędą się wydarzenia dedykowane Jodze.

Szkoła Jogi Padma ma zaszczyt zaprosić wszystkich mieszkańców Gminy Pawłowice na bezpłatne zajęcia Jogi, które będą odbywać się 21 czerwca 2018 r. (czwartek) w godzinach 18-20 w Hali Sportowej Gminnego Ośrodka Sportu w Pawłowicach.

Zajęcia mają charakter otwarty i skierowane są do wszystkich mieszkańców w każdym wieku.

Ćwiczenia poprowadzą wykwalifikowani instruktorzy Jogi – Pani Agnieszka Bacińska-Paszek i Pani Zuzanna Karetta.

Szkoła Jogi Padma z uwagi na ograniczoną liczbą sprzętu prosi o zabranie własnych mat.

 

Joga to system ćwiczeń relaksujących ciało i umysł. Jej uprawianie nie tylko przyczynia się do świetnej kondycji fizycznej, ale powoduje też wzrost odporności psychicznej i lepszą koncentrację. Praktyka jogi bazuje głównie na pozycjach ciała zwanych „asana”, procesach oczyszczających oraz na kontroli oddechu. Dzięki wykonywaniu określonych pozycji ciało się wzmacnia i uelastycznia. Joga pomaga zwalczyć bóle głowy i stawów, leczy depresję i pomaga zrzucić nadwagę. Asany wpływają na siłę mięśni, ścięgien, układ krwionośny, system nerwowy, jak również na umysł i psychikę; wymagają skupienia na oddechu, który wpływa na pracę serca, a to wspomaga ukrwienie organizmu i procesy metabolizmu. Zajęcia dla każdej grupy wiekowej, szczególnie polecane zestresowanym.

Korzyści z uprawiania jogi:

  • kręgosłup: zwiększenie elastyczności, likwidacja bólu,
  • stres: redukcja napięcia,
  • ból: poprzez głębokie oddychanie joga relaksuje i łagodzi ból,
  • krążenie: obniżenie ciśnienia, poprawa wydolności płuc,
  • zapalenie stawów: poprzez ich rozciąganie następuje zwiększenie ich ruchomości,
  • cukrzyca: znormalizowanie poziom cukru we krwi,
  • astma: ułatwienie w oddychaniu.

Zaleca się, aby uczestnicy zajęć mieli ze sobą wygodny, niekrępujący ruchów strój. Ćwiczymy na boso, na specjalnych antypoślizgowych matach do jogi. Uczestnicy zająć nie powinni jeść min. 2 godz. przed zajęciami. Wszelkie problemy zdrowotne, kontuzje czy fakt bycia w ciąży należy zgłosić instruktorowi przed zajęciami.

Dodatkowe informacje i szczegóły oraz rezerwacja mat pod nr telefony 603-85-88-80.
ZAPRASZAMY !!!

Data publikacji: 29.05.2018
Autor: Szkoła Jogi PADMA
Opublikował: Felicja Brączek
Przewiń stronę do góry

Informacja o cookies!

Nasza strona internetowa używa plików cookies (tzw. ciasteczka) w celach statystycznych, reklamowych oraz funkcjonalnych. Dzięki nim możemy indywidualnie dostosować stronę do Twoich potrzeb. Każdy może zaakceptować pliki cookies albo ma możliwość wyłączenia ich w przeglądarce, dzięki czemu nie będą zbierane żadne informacje